Бойни изкуства в Русе – бокс, кикбокс, джудо

Лична селекция на стил и треньор

Независимо дали търсите дисциплина за дете или искате да се върнете към бойни спортове, започваме с кратка анкета. В нея уточняваме стил, ниво, предпочитания към спаринг и здравословни особености. Подбираме треньори, които могат да предложат адаптирана програма: по-меки методики за начинаещи, повече техника и баланс за деца или силов и кондиционен блок за амбициозни любители.

Селекцията се прави според натовареността на залата, броя хора в групите и готовността на треньора да следи безопасността на всеки. Предлагаме няколко опции с различно темпо – например два пъти седмично техника + една кондиция или обратното, ако целите са сила и отслабване.

• Карате, джудо, муай тай, бокс, кикбокс.
• Програми за деца с фокус дисциплина и уважение.
• Сесии за самозащита и контролирани спаринги.
• Възстановяване за спортисти, връщащи се след пауза.

Тренировъчни формати и групи

Индивидуалните занимания са подходящи за хора, които искат персонално внимание, работа върху техника на удари/хватки и план за силова подготовка. Груповите тренировки дават повече игрови ситуации и спаринг под контрол. За деца често препоръчваме групи до 10–12 участници с ясно изписани правила и защитно оборудване.

Кондиционните блокове включват ударни комбинации, упражнения със собствено тегло, лапи и чувал, plyo елементи и мобилност, за да се намалят травми. При желание за състезателен път добавяме периодизация с лагери, контролни срещи и консултации по хранене.

• Индивидуални тренировки за техника и кондиция.
• Групи до 10–14 души с контрол върху спарингите.
• Специални формати за деца и тийнейджъри.
• Комбинация от лапи, чувал, партньорски упражнения.
• План за защита и възстановяване след натоварване.

Бойни изкуства в София – личен треньор и зала

Личен подбор за бойни изкуства в София: карате, джудо, бокс или кикбокс с подходяща зала, график и безопасност.

Бойни изкуства в Бургас – личен треньор и зала

Личен подбор за бокс, кикбокс, карате или джудо в Бургас. Подбираме зала, група и график според целта ви.

Бойни изкуства в Стара Загора – персонален подбор

Бокс, кикбокс, джудо или карате в Стара Загора. Подбираме треньор, график и подходяща група.

Бойни изкуства в Плевен – бокс, кикбокс, джудо

Намерете треньор по бойни изкуства в Плевен. Индивидуални и групови тренировки с фокус върху безопасност и техника.