Баскетбол във Варна – индивидуални и групови тренировки

Селекция според позиция и цели

Анкетата ни събира ключова информация: позиция, ръст, опит, желание за участие в аматьорски лиги или училищни турнири. На база това препоръчваме треньори, които имат програми за съответното ниво. Добавяме информация за зали, кошове и налични слотове.

Ако сте гард, акцентираме върху дрибъл, решение под натиск и първа стъпка. За криле – стрелба след движение и защитни ротации. За високи – игра с гръб към коша, тайминг за борба и пик-н-рол четене.

• Индивидуални сесии 60–75 мин.
• Дуо/трио за игрови ситуации.
• Зали с подходяща височина и настилка.
• План по седмици и контролни тестове.

Тренировъчни блокове

Тренировките комбинират техника с топка, стрелба от различни зони, игра без топка и кондиционни серии (agility, спринт, скок). Включваме работа на лапи и конуси, както и видео анализ, за да видите ритъма и баланса при стрелба.

За тийнейджъри добавяме упражнения за базово четене на защита, а за възрастни – сценарии от аматьорски лиги: пик-н-рол решения, бързи атаки и транзиция. Ако работите върху стрелба, планираме обем от 200–400 хвърляния със запис на резултати.

• Стрелба в движение и след заслон.
• Дрибъл с двете ръце и смени на посока.
• Agility стълба, скокове и спринт.

Баскетбол в Бургас – стрелба, дрибъл и кондиция

Свързваме ви с баскетболни треньори в Бургас за индивидуални или групови сесии. Фокус върху стрелба, дрибъл и игра без топка.

Баскетбол в Русе – индивидуални и групови сесии

Намерете баскетболен треньор в Русе за стрелба, дрибъл и игрово мислене. График и зала според нивото ви.

Баскетбол в Стара Загора – стрелба и дрибъл

Свързваме ви с баскетболни треньори в Стара Загора. Индивидуални и групови сесии с фокус върху техника и кондиция.

Баскетбол в Плевен – стрелба и кондиция

Намерете баскетболен треньор в Плевен за индивидуални или групови сесии. Фокус върху стрелба, дрибъл и игра без топка.

Треньор по баскетбол в Пловдив – стрелба и дрибъл

Баскетболни треньори в Пловдив за деца и аматьори. Зали и училищни салони в Тракия и центъра, индивидуални сесии и малки групи.